В статье рассказывается о 9 простых практиках, которые помогут улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Они помогут вам обрести внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научиться слушать свое тело, повысить свой уровень осознанности. Практики основаны на учениях Экхарта Толле и включают в себя чувствование внутреннего тела, осознанное дыхание, принятие настоящего момента и другие.