Ошибки учителей медитации
Хочу закрепить в отдельном посте очень волнующую меня тему.
К сожалению, последнее время, качество записываемых медитаций падает. Это может быть связано с многими факторами. В посте хочу выделить несколько пунктов, на которые стоит обратить внимание при выборе медитации.
- Фразы, которые выбивают. Как-то в одной из медитаций своей коллеги услышала фразу «Представьте, что вместо ваших рук щупальца...» Не очень это эстетично выглядело в моем воображении.
Такие слова также стоит избегать: нож, резать, бить и прочие.
- Внушения и утверждения. Часто ли учитель использует «НЕ»? Не нервничай, не переживай, не напрягайся...
Наш мозг так устроен, что когда нам говорят «Не думай о розовом слоне», мы сразу его представляем перед собой во всех красках. Частицу «НЕ» наше бессознательное не воспринимает!
Сюда же добавлю. Слушайте медитацию прежде, чем садиться в позу лотоса. Очень важно, чтобы утверждения не противоречили вашей картине мира или моральным нормам.
Например: «Все деньги мира притягиваются к вам ото всюду». Для кого-то покажется, что фраза вполне себе. Но кто-то сочтет ее неэкологичной. Каждому свое, как говорится.
Еще пару моментов:
- Голос. Прежде, чем начать медитировать, послушайте, подходит ли тембр учителя вам. Нравится ли вам его интонация, есть ли дефекты речи.
- Музыкальное фоновое сопровождение должно соответствовать контенту и настроению медитации.
Чтобы вы еще добавили сюда? Вообще, прослушаете медитации перед тем, как медитировать?
